將冰塊和水放入冰袋

　　按照1:1的比列放入／放入量為冰袋容量的一半／建議加入的水溫度為0度

　　冰塊是低于零度的，融點是0度，冰袋里有冰有水才能維持0度。冰塊多了可能會導致并開直接接觸皮膚凍傷，冰塊少了，一會兒就化了，冰袋的溫度無法保持0度。所以這個度要把握好。所以好的辦法是，把水放在保鮮柜里，然后按照這個水與冰塊1:1的比例放入冰袋。

　　另外，冰袋放到一半的容量就可以，因為這樣可以增加冰袋與關節(jié)的接觸面積。

　　袋內(nèi)形成冰水混合物

　　一定要注意，避免冰塊太少，放入水之后就融化完了，為了保持冰袋始終0度，要把握好冰塊的含量與放入水的水溫。

　　很多叉友在制作冰袋的時候，特別是夏天，會放入一點冰塊，然后用水龍頭注入水，自來水的溫度足以快速融化掉冰袋里面少量的冰。然后拿著沒有冰塊的冰袋在冰敷，還以為自己做對了。

　　排除袋內(nèi)空氣擰緊蓋

　　如果冰袋里面存在氣體，首先可能導致是冰袋里面的空氣與皮膚隔著冰袋接觸，溫度不夠低，影響效果；第二空氣過多影響冰袋與皮膚的接觸面積。

　　簡易的冰袋制作完成

　　不推薦患者們使用反復凍融類冰袋，它的溫度不好控制，容易凍傷，而且冷凍后冰袋較硬，不易貼合關節(jié)皮膚。